Psicologia

Fame nervosa: perché arriva, come combatterla

Fame nervosa: perché arriva, come combatterla

  • 23rd febbraio 2013

Molte persone, quando si sentono un po’ giù o sono più ansiose del solito, vanno alla ricerca di una caramella, un cioccolatino o un pacchetto di crackers. Le loro giornate si trasformano così in uno spuntino continuo, dannoso sia per la linea sia per la salute. In questo caso, non…

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Il segreto di una dieta sana è la consapevolezza

Il segreto di una dieta sana è la consapevolezza

  • 18th gennaio 2013

Spesso il nostro mangiare è inconsapevole, ma sapere può fare la differenza e permetterci di seguire una dieta più sana e migliorare la qualità della vita.   Un professore esperto in nutrizione svela i meccanismi dietro al perché, come e quanto tendiamo a mangiare. Questo nostro approccio al cibo spesso…

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“Cibo spazzatura”

“Cibo spazzatura”

  • 16th dicembre 2012

Junk food, abbandonarlo scatena astinenza e depressione   Il junk food modifica il cervello a tal punto che smettere di mangiarlo può scatenare i sintomi della depressione. A dimostrarlo è uno studio pubblicato dai ricercatori dall’Università di Montreal (Canada) sull’International Journal of Obesity, secondo cui topi alimentati con una dieta ricca di grassi –…

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