Dieta

Strategie in “ linea” con il Natale!

Strategie in “ linea” con il Natale!

  • 1st gennaio 2016

Il periodo natalizio è ricco di eventi culinari che possono fare facilmente salire l’ago della bilancia. Ecco perchè è opportuno prendere delle dovute precauzioni per evitare che questo piacevole momento si trasformi in un incubo per la linea. E’ bene mettere in atto qualche strategia e pianificare in anticipo i…

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5 esercizi per avere gambe da star

5 esercizi per avere gambe da star

  • 25th aprile 2013

Matt Townsend, personal trainer delle star, illustra il workout che permette di conquistare la silhouette delle modelle. Squat Basta sognare le gambe da “modella”, muscolose e senza un filo di cellulite. Anche noi comune mortali le possiamo avere. A prometterlo è il personal trainer delle star, Matt Townsend, che ha…

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Due alleati preziosi contro colesterolo e sovrappeso

Due alleati preziosi contro colesterolo e sovrappeso

  • 25th aprile 2013

Moltissime persone in sovrappeso presentano elevati valori di colesterolo e trigliceridi: per combatterli occorre la dieta giusta e l’aiuto della natura: scopri come.  Il colesterolo: conoscerlo per combatterlo Il colesterolo, in sé, è una sostanza indispensabile per la vita cellulare, poiché è un costituente fondamentale delle membrane cellulari ed è…

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La prima prova costume fallisce per quattro italiani su dieci

La prima prova costume fallisce per quattro italiani su dieci

  • 25th aprile 2013

Il 32 per cento è sovrappeso e l’11 per cento obeso, con una netta prevalenza degli uomini rispetto alle donne Bikini o intero, fa lo stesso: il 40% degli italiani fa una magra figura in costume da bagno. A fare il punto della situazione, in occasione del primo weekend caldo…

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Allenarsi al mattino per ridurre l’appetito

Allenarsi al mattino per ridurre l’appetito

  • 25th aprile 2013

  Con 45 minuti di esercizio fisico cala l’interesse per il cibo, indipendentemente dal peso corporeo E se andare in palestra al mattino aiutasse a mangiare un po’ di meno a pranzo? Anziché far venire fame l’esercizio, fatto in determinate ore del giorno, potrebbe rivelarsi un ottimo alleato per contenere…

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Un killer di nome zucchero

Un killer di nome zucchero

  • 20th marzo 2013

Nuove ricerche rilanciano un allarme dimenticato: “È più pericoloso dei grassi”. Il consumo eccessivo di zucchero nella sue svariate forme – saccarosio, fruttosio, glucosio – è associato all’obesità e quindi allo sviluppo di malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete e anche di certi tipi di cancro. Che sia così è provato ormai…

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Scoperto il dolcificante a 0 calorie. 300 volte più dolce dello zucchero

Scoperto il dolcificante a 0 calorie. 300 volte più dolce dello zucchero

  • 12th marzo 2013

Il gruppo di ricerca dell’Università di Pisa è stato il primo ad introdurre in Italia lo studio della stevia negli anni ’90. Realizzata in laboratorio una nuova formulazione che potrebbe essere utile per migliorare la dieta di persone obese, diabetici o affette da malattie cardio-vascolari. Foglie di stevia come dolcificante…

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Per perdere peso al meglio bisogna controllare l’orologio

Per perdere peso al meglio bisogna controllare l’orologio

  • 12th marzo 2013

Per perdere peso più in fretta e meglio è anche importante quando si mangia, e non solo cosa. Quando si vuole dimagrire, non è importante soltanto ciò che si mangia, ma anche quando lo si mangia suggerisce un nuovo studio. In questo modo, si ottengono i risultati migliori Se pensavate…

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Cosa mangiare fuori casa per stare bene e non ingrassare

Cosa mangiare fuori casa per stare bene e non ingrassare

  • 23rd febbraio 2013

Pranzare fuori casa non è un problema se sai cosa scegliere. Spesso, per chi vuole perdere peso o per chi ha particolari problemi di salute il momento del pranzo può diventare uno scoglio insormontabile, perché difficilmente si riesce a conciliare il regime alimentare assegnato con ciò che si trova nei…

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Fame nervosa: perché arriva, come combatterla

Fame nervosa: perché arriva, come combatterla

  • 23rd febbraio 2013

Molte persone, quando si sentono un po’ giù o sono più ansiose del solito, vanno alla ricerca di una caramella, un cioccolatino o un pacchetto di crackers. Le loro giornate si trasformano così in uno spuntino continuo, dannoso sia per la linea sia per la salute. In questo caso, non…

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